​酒后头痛如何缓解（常饮酒的人一定要收藏）

酒后头痛如何缓解（常饮酒的人一定要收藏）

平时我们生活中饮酒一定要掌握分寸，不要醉酒，这样不但有损健康而且还容易出现头痛。但面对酒后头痛要怎么缓解，我们还是来看看专家的详细介绍吧。

喝酒后头疼怎么办?10个小妙招缓解酒后头疼：

1.喝西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，有助于入睡，起到解酒的作用。

3.冰敷

在頭上放个冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效缓解酒后头疼。

4.擦拭

用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。

5.按摩

喝酒后头疼怎么办？给自己按摩下太阳穴，注意用力适中，按摩几分钟后可以缓解偏头疼。

6.沐浴

热水沐浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴，以免中毒)。

7.补水

在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。

8.进补

吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素，注意食物要清淡。

9.中成药

适当吃点中成药有助于缓解头痛。

10.休息

喝酒后头疼怎么办？喝酒后如果头痛，需要特别注意休息，切莫劳累过度。

大家已经了解了喝酒后头疼怎么办，让我们一起来看看喝酒后头疼是怎么回事

1、酒后头痛–杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

2、胺类物质刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。

3、脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

喝酒后不但会引起头痛，也伤及肝脏对健康。小编提醒，大家在生活中最好不要过量饮酒，以免伤及健康。